Vidéo Vinyasa Yoga Master Class

Chers yogis,

je partage avec vous ce vidéo filmé lors d'un teacher training (formation) en Inde. Vous pourrez apprécier la régularité dans le travail qui permet de rester totalement connecté à son souffle.


C'est exactement la même chose lorsque nous pratiquons SURYA NAMASKAR, la salutation au soleil.

  • Pour les avancés l'objectif 2019 serait de pouvoir enchainer le SURYA NAMASKAR 2 avec Utkatasana (chaise) et Virabhadrasana I (guerrier 1).

  • Pour les débutants nous allons pratiquer les postures isolées afin de pouvoir faire la salutation au soleil vers la fin de l'année 19.


A vous de jouer,

Namasté

https://youtu.be/8R0frAOC80A




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